Sinh năm 2001, Trần Duyên xuất thân là vận động viên điền kinh của tỉnh Nam Định. Với tố chất tốt và niềm đam mê từ nhỏ, cô từng đạt thành tích đáng kể trong các giải quốc gia khi còn chuyên nghiệp. Tuy nhiên, vì nhiều lý do, trong đó có chấn thương và chế độ thi đấu, cô quyết định rẽ lối sang phong trào.

Sau khi theo học tại Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội, Trần Duyên không chỉ tiếp tục chạy bộ, mà còn xây dựng hình ảnh cá nhân qua mạng xã hội kết hợp tập luyện nghiêm túc, chia sẻ kinh nghiệm, kỹ thuật chạy bộ, cách giữ sức khỏe và chế độ ăn uống hợp lý.

Thành tích của cô trong làng chạy bộ phong trào rất ấn tượng. Trong năm 2024, Trần Duyên nhiều lần đứng bục giải cự ly half-marathon (HM) tại các giải như Marathon Di Sản Hà Nội, VnExpress Marathon Quy Nhơn, Huế, Đà Nẵng Midnight… Cột mốc đáng nhớ là PB (thành tích cá nhân tốt nhất) của cô ở HM là 1 giờ 25 phút 59 giây.

Bên cạnh thành tích thi đấu, Trần Duyên còn được yêu mến bởi phong cách gần gũi, ngoại hình dễ thương, cùng năng lượng tích cực. Cô được cộng đồng runner gọi là “Cô Záo Chạy Bộ”, biệt danh vừa thân mật vừa gợi nhớ đến cái duyên sư phạm trước đây. 

Việc cô kết hợp giữa công tác tại công ty thể thao, làm nhân viên và gương mặt đại diện cho các nhãn hàng, cùng với việc chia sẻ kiến thức chạy bộ, đã giúp cô vừa duy trì đam mê, vừa tạo dựng thương hiệu cá nhân tương đối ổn.

Tất nhiên, con đường này cũng không dễ dàng. Việc kết hợp giữa công việc, tập luyện và hoạt động mạng xã hội đòi hỏi kỷ luật cao. 

Có lúc áp lực vì lịch trình dày đặc, khi phải vừa đáp ứng yêu cầu thương hiệu, vừa đảm bảo thành tích chạy bộ. Nhưng Trần Duyên chia sẻ rằng hai hoạt động này hỗ trợ nhau. Sự trải nghiệm khi chạy bộ giúp cô hiểu về công nghệ, thiết bị, thói quen của người chạy để sản xuất nội dung hữu ích, trong khi công việc truyền thông giúp cô có động lực hơn.

Hiện cô đã có lượng người theo dõi khá lớn trên các mạng xã hội, là nguồn cảm hứng cho nhiều runner trẻ, đặc biệt là các cô gái muốn vừa khỏe đẹp, vừa xây dựng được ảnh hưởng cá nhân qua thể thao. 

Trần Duyên rõ ràng là một trong những gương mặt tiêu biểu cho xu hướng chạy phong trào “kết hợp thể thao và thương hiệu cá nhân” đang ngày một phát triển tại Việt Nam.

Những hình ảnh năng động của Trần Duyên: