Bí quyết dinh dưỡng giúp Novak Djokovic trẻ mãi không già

Với 24 lần đăng quang ở các giải Grand Slams, Djokovic đang là tay vợt thành công nhất lịch sử làng tennis. Trong cuộc trả lời phỏng vấn mới đây, khi được hỏi tại sao vẫn đủ sức vào tới bán kết Wimbledon và US Open 2025, dù phải cạnh tranh với các đàn em T năng như Jannik Sinner hay Carlos Alcaraz, Djokovic cho biết:
"Mỗi khi thức dậy, việc đầu tiên mà tôi luôn làm là cầu nguyện. Tôi xem đó là cơ hội để mình bày tỏ lòng biết ơn vì được trải nghiệm cuộc sống và có thêm một cơ hội để sống trong ngày hôm đó. Sau đó tôi sẽ bổ sung lượng nước mới cho cơ thể mình. Tôi thích uống nước ấm có thêm chút muối và chanh. Tôi nghĩ nước, chất điện giải và khoáng chất là những công thức đơn giản nhưng lại vô cùng hữu ích".

"Bên cạnh đó, cả trái cây, sinh tố, nước ép cũng là những nguồn cung cấp vitamin tổng hợp mà chúng ta không nên bỏ qua. Sẽ rất tuyệt vời nếu thưởng thức một ly nước ép các loại quả mọng hỗn hợp. Riêng chà là là món khoái khẩu nhất của tôi. Thú thực với các bạn là tôi có thể ăn quả này cả ngày cũng được".
"Với tôi, các loại hạt, bột maca, tảo xoắn cũng là siêu thực phẩm, dù hương vị của chúng không được ngon cho lắm. Để giúp tăng hương vị, tôi có thể dùng chúng kèm với bột diệp lục hoặc rong biển. Tin tôi đi, chỉ cần thêm một muỗng những thứ này là vấn đề sẽ được giải quyết ổn thỏa".
"Riêng cà phê thì tôi tuyệt đối không đụng vào nhé. Nếu muốn tỉnh táo thì tôi có thể thay cafe bằng trà xanh. Những lúc không tập luyện tennis thì tôi vẫn giữ mình ở trạng thái vận động ngoài trời. Bơi lội ở biển, đi bộ đường dài, chạy bộ, đá bóng, chơi bóng rổ hay bóng bàn đều là những sự lựa chọn tốt giúp cho máu huyết được lưu thông. Sau thời gian vận động, tôi có thể thư giãn bằng cách xông hơi hoặc tắm nước đá", Djokovic kết luận.
Bình Luận
- LTĐ
- Kết Quả
- BXH
| Ngày 02/05/2026 | |||
|---|---|---|---|
| V.League 2 - Vòng 17 | |||
Long An
|
16:00 |
Quảng Ninh
|
|
Trường Tươi Đồng Nai
|
18:00 |
Thanh Niên TP.HCM
|
|
| V.League 1 - Vòng 21 | |||
Becamex TP.HCM
|
18:00 |
Đông Á Thanh Hoá
|
|
Hải Phòng
|
18:00 |
Công An Hà Nội
|
|
PVF CAND
|
18:00 |
Hà Tĩnh
|
|
| La Liga - Vòng 34 | |||
Villarreal
|
19:00 |
Levante
|
|
Valencia
|
21:15 |
Atl. Madrid
|
|
Alaves
|
23:30 |
Athletic Bilbao
|
|
| Serie A - Vòng 35 | |||
Udinese
|
20:00 |
Torino
|
|
Como
|
23:00 |
Napoli
|
|
| Ligue 1 - Vòng 32 | |||
Nantes
|
20:00 |
Marseille
|
|
PSG
|
22:00 |
Lorient
|
|
| Bundesliga - Vòng 32 | |||
Bayern Munich
|
20:30 |
Heidenheim
|
|
Frankfurt
|
20:30 |
Hamburger SV
|
|
Werder Bremen
|
20:30 |
Augsburg
|
|
Union Berlin
|
20:30 |
Köln
|
|
Hoffenheim
|
20:30 |
VfB Stuttgart
|
|
Leverkusen
|
23:30 |
RB Leipzig
|
|
| Premier League - Vòng 35 | |||
Wolves
|
21:00 |
Sunderland
|
|
Brentford
|
21:00 |
West Ham
|
|
Newcastle
|
21:00 |
Brighton
|
|
Arsenal
|
23:30 |
Fulham
|
|
| Ngày 03/05/2026 | |||
| Ligue 1 - Vòng 32 | |||
Metz
|
00:00 |
Monaco
|
|
Nice
|
02:05 |
Lens
|
|
Lille
|
20:00 |
Le Havre AC
|
|
Strasbourg
|
22:15 |
Toulouse
|
|
AJ Auxerre
|
22:15 |
Angers
|
|
Paris FC
|
22:15 |
Stade Brestois 29
|
|
| Serie A - Vòng 35 | |||
Atalanta
|
01:45 |
Genoa
|
|
Bologna
|
17:30 |
Cagliari
|
|
Sassuolo
|
20:00 |
AC Milan
|
|
Juventus
|
23:00 |
Verona
|
|
| La Liga - Vòng 34 | |||
Osasuna
|
02:00 |
Barcelona
|
|
Celta Vigo
|
19:00 |
Elche
|
|
Getafe
|
21:15 |
Rayo Vallecano
|
|
Real Betis
|
23:30 |
Real Oviedo
|
|
| V.League 2 - Vòng 17 | |||
Đồng Tháp
|
16:00 |
PVF-CAND B
|
|
TP.HCM
|
16:00 |
Quy Nhơn
|
|
Khánh Hòa
|
17:00 |
Xuân Thiện Phú Thọ
|
|
| V.League 1 - Vòng 21 | |||
Sông Lam Nghệ An
|
18:00 |
Hoàng Anh Gia Lai
|
|
Thể Công Viettel
|
19:15 |
Ninh Bình
|
|
| Premier League - Vòng 35 | |||
Bournemouth
|
20:00 |
Crystal Palace
|
|
Man Utd
|
21:30 |
Liverpool
|
|
| Bundesliga - Vòng 32 | |||
St. Pauli
|
20:30 |
Mainz 05
|
|
M'gladbach
|
22:30 |
Dortmund
|
|
| Ngày 04/05/2026 | |||
| Bundesliga - Vòng 32 | |||
Freiburg
|
00:30 |
VfL Wolfsburg
|
|
| Premier League - Vòng 35 | |||
Aston Villa
|
01:00 |
Tottenham
|
|
Chelsea
|
21:00 |
Nottingham
|
|
| Serie A - Vòng 35 | |||
Inter Milan
|
01:45 |
Parma
|
|
Cremonese
|
23:30 |
Lazio
|
|
| Ligue 1 - Vòng 32 | |||
Lyon
|
01:45 |
Rennes
|
|
| La Liga - Vòng 34 | |||
Espanyol
|
02:00 |
Real Madrid
|
|
| Ngày 05/05/2026 | |||
| Serie A - Vòng 35 | |||
Roma
|
01:45 |
Fiorentina
|
|
| Premier League - Vòng 35 | |||
Everton
|
02:00 |
Man City
|
|
| La Liga - Vòng 34 | |||
Sevilla
|
02:00 |
Real Sociedad
|
|
| Ngày 06/05/2026 | |||
| UEFA Champions League | |||
Arsenal
|
02:00 |
Atl. Madrid
|
|
| Ngày 07/05/2026 | |||
| UEFA Champions League | |||
Bayern Munich
|
02:00 |
PSG
|
|
| Ngày 08/05/2026 | |||
| UEFA Europa League | |||
Freiburg
|
02:00 |
Sporting Braga
|
|
Aston Villa
|
02:00 |
Nottingham
|
|
| UEFA Conference League | |||
Crystal Palace
|
02:00 |
Shakhtar Donetsk
|
|
Strasbourg
|
02:00 |
Rayo Vallecano
|
|
| V.League 2 - Vòng 18 | |||
Bắc Ninh
|
16:00 |
Trường Tươi Đồng Nai
|
|
Thanh Niên TP.HCM
|
17:00 |
Quy Nhơn
|
|
| V.League 1 - Vòng 22 | |||
SHB Đà Nẵng
|
18:00 |
Becamex TP.HCM
|
|
| Ngày 09/05/2026 | |||
| Bundesliga - Vòng 33 | |||
Dortmund
|
01:30 |
Frankfurt
|
|
| Serie A - Vòng 36 | |||
Torino
|
01:45 |
Sassuolo
|
|
| Ligue 1 - Vòng 33 | |||
Lens
|
01:45 |
Nantes
|
|
| La Liga - Vòng 35 | |||
Levante
|
02:00 |
Osasuna
|
|
| Ngày 02/05/2026 | |||
|---|---|---|---|
| Premier League - Vòng 35 | |||
| 02:00 |
Leeds United
|
3:1 |
Burnley
|
| La Liga - Vòng 34 | |||
| 02:00 |
Girona
|
0:1 |
Mallorca
|
| Serie A - Vòng 35 | |||
| 01:45 |
Pisa
|
1:2 |
Lecce
|
| Ngày 01/05/2026 | |||
| V.League 1 - Vòng 21 | |||
| 19:15 |
Hà Nội
|
2:1 |
SHB Đà Nẵng
|
| 18:00 |
Thép Xanh Nam Định
|
2:0 |
Công An TPHCM
|
| V.League 2 - Vòng 17 | |||
| 16:00 |
Đại Học Văn Hiến
|
1:2 |
Bắc Ninh
|
| UEFA Europa League | |||
| 02:00 |
Nottingham
|
1:0 |
Aston Villa
|
| 02:00 |
Sporting Braga
|
2:1 |
Freiburg
|
| UEFA Conference League | |||
| 02:00 |
Rayo Vallecano
|
1:0 |
Strasbourg
|
| 02:00 |
Shakhtar Donetsk
|
1:3 |
Crystal Palace
|
| Ngày 30/04/2026 | |||
| UEFA Champions League | |||
| 02:00 |
Atl. Madrid
|
1:1 |
Arsenal
|
| TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
Arsenal
|
34 | 38 | 73 |
| 2 |
Man City
|
33 | 37 | 70 |
| 3 |
Man Utd
|
34 | 14 | 61 |
| 4 |
Liverpool
|
34 | 13 | 58 |
| 5 |
Aston Villa
|
34 | 5 | 58 |
| 6 |
Brighton
|
34 | 9 | 50 |
| 7 |
Bournemouth
|
34 | 0 | 49 |
| 8 |
Chelsea
|
34 | 8 | 48 |
| 9 |
Brentford
|
34 | 3 | 48 |
| 10 |
Fulham
|
34 | -2 | 48 |
| 11 |
Everton
|
34 | 0 | 47 |
| 12 |
Sunderland
|
34 | -9 | 46 |
| 13 |
Crystal Palace
|
33 | -3 | 43 |
| 14 |
Leeds United
|
35 | -5 | 43 |
| 15 |
Newcastle
|
34 | -4 | 42 |
| 16 |
Nottingham
|
34 | -4 | 39 |
| 17 |
West Ham
|
34 | -16 | 36 |
| 18 |
Tottenham
|
34 | -10 | 34 |
| 19 |
Burnley
|
35 | -36 | 20 |
| 20 |
Wolves
|
34 | -38 | 17 |
Long An
Quảng Ninh
Trường Tươi Đồng Nai
Thanh Niên TP.HCM
Becamex TP.HCM
Đông Á Thanh Hoá
Hải Phòng
Công An Hà Nội
PVF CAND
Hà Tĩnh
Villarreal
Levante
Valencia
Atl. Madrid
Alaves
Athletic Bilbao
Udinese
Torino
Como
Napoli
Nantes
Marseille
PSG
Lorient
Bayern Munich
Heidenheim
Frankfurt
Hamburger SV
Werder Bremen
Augsburg
Union Berlin
Köln
Hoffenheim
VfB Stuttgart
Leverkusen
RB Leipzig
Wolves
Sunderland
Brentford
West Ham
Newcastle
Brighton
Arsenal
Fulham
Metz
Monaco
Nice
Lens
Lille
Le Havre AC
Strasbourg
Toulouse
AJ Auxerre
Angers
Paris FC
Stade Brestois 29
Atalanta
Genoa
Bologna
Cagliari
Sassuolo
AC Milan
Juventus
Verona
Osasuna
Barcelona
Celta Vigo
Elche
Getafe
Rayo Vallecano
Real Betis
Real Oviedo
Đồng Tháp
PVF-CAND B
TP.HCM
Quy Nhơn
Khánh Hòa
Xuân Thiện Phú Thọ
Sông Lam Nghệ An
Hoàng Anh Gia Lai
Thể Công Viettel
Ninh Bình
Bournemouth
Crystal Palace
Man Utd
Liverpool
St. Pauli
Mainz 05
M'gladbach
Dortmund
Freiburg
VfL Wolfsburg
Aston Villa
Tottenham
Chelsea
Nottingham
Inter Milan
Parma
Cremonese
Lazio
Lyon
Rennes
Espanyol
Real Madrid
Roma
Fiorentina
Everton
Man City
Sevilla
Real Sociedad
Sporting Braga
Shakhtar Donetsk
Bắc Ninh
SHB Đà Nẵng
Leeds United
Burnley
Girona
Mallorca
Pisa
Lecce
Hà Nội
Thép Xanh Nam Định
Công An TPHCM
Đại Học Văn Hiến