• LTĐ
  • Kết Quả
  • BXH
Ngày 20/12/2025
Premier League - Vòng 17
Newcastle 19:30 Chelsea
Bournemouth 22:00 Burnley
Brighton 22:00 Sunderland
Wolves 22:00 Brentford
Man City 22:00 West Ham
La Liga - Vòng 17
Real Oviedo 20:00 Celta
Levante 22:15 Real Sociedad
Bundesliga - Vòng 15
Hamburger SV 21:30 Frankfurt
FC Köln 21:30 Union Berlin
Wolfsburg 21:30 Freiburg
Augsburg 21:30 Werder Bremen
Stuttgart 21:30 Hoffenheim
Ngày 21/12/2025
Serie A - Vòng 16
Lazio 00:00 Cremonese
Juventus 02:45 AS Roma
Cagliari 18:30 Pisa
Sassuolo 21:00 Torino
Premier League - Vòng 17
Tottenham 00:30 Liverpool
Everton 03:00 Arsenal
Leeds United 03:00 Crystal Palace
Aston Villa 23:30 Man Utd
La Liga - Vòng 17
Osasuna 00:30 Alavés
Real Madrid 03:00 Sevilla
Girona 20:00 Atl. Madrid
Villarreal 22:15 Barcelona
Bundesliga - Vòng 15
RB Leipzig 00:30 Leverkusen
Mainz 21:30 St. Pauli
Heidenheim 23:30 Bayern Munich
Ngày 22/12/2025
Serie A - Vòng 16
Fiorentina 00:00 Udinese
Genoa 02:45 Atalanta
La Liga - Vòng 17
Elche CF 00:30 Vallecano
Real Betis 03:00 Getafe
Ngày 23/12/2025
Premier League - Vòng 17
Fulham 03:00 Nottingham
La Liga - Vòng 17
Ath Bilbao 03:00 Espanyol
Ngày 27/12/2025
Premier League - Vòng 18
Man Utd 03:00 Newcastle
Ngày 20/12/2025
La Liga - Vòng 17
03:00 Valencia 1:1 Mallorca
Bundesliga - Vòng 15
02:30 Dortmund 2:0 M’gladbach
Ngày 19/12/2025
UEFA Conference League - Vòng 6
03:00 Slovan Bratislava 1:0 Hacken
03:00 HSK Zrinjski 1:1 SK Rapid
03:00 AEK Athens 3:2 CS Craiova
03:00 Shakhtar Donetsk 0:0 Rijeka
03:00 Dynamo Kyiv 2:0 FC Noah
03:00 Legia 4:1 Lincoln Red Imps
03:00 AZ Alkmaar 0:0 Jagiellonia
03:00 Mainz 2:0 Samsunspor
03:00 Crystal Palace 2:2 KuPs
03:00 Lausanne 1:0 Fiorentina
03:00 Sparta Praha 3:0 Aberdeen
03:00 Vallecano 3:0 FC Drita
03:00 Strasbourg 3:1 Breidablik
03:00 AEK Larnaca 1:0 Shkendija Tetovo
03:00 Shamrock Rovers 3:1 Hamrun Spartans
03:00 Omonia Nicosia 0:1 Rakow
03:00 Celje 0:0 Shelbourne
03:00 Sigma Olomouc 1:2 Lech Poznan
Ngày 18/12/2025
SEA Games
19:30 Thailand U22 2:3 Việt Nam U22
15:30 Philippines U22 1:2 Malaysia U22
V.League 1 - Vòng 4
17:00 Gia Lai 1:3 Công An Hà Nội

Bí quyết dinh dưỡng giúp Novak Djokovic trẻ mãi không già

18.09.2025 15:30
Dù đã 38 tuổi, ngôi sao lừng danh Novak Djokovic vẫn tỏ ra rất sung sức và có thể thi đấu quần vợt đỉnh cao. Theo tiết lộ của tay vợt người Serbia, anh khỏe mạnh như vậy là nhờ áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt.

Djokovic đã 38 tuổi mà vẫn giữ được vóc dáng và sức lực như trai trẻ

Với 24 lần đăng quang ở các giải Grand Slams, Djokovic đang là tay vợt thành công nhất lịch sử làng tennis. Trong cuộc trả lời phỏng vấn mới đây, khi được hỏi tại sao vẫn đủ sức vào tới bán kết Wimbledon và US Open 2025, dù phải cạnh tranh với các đàn em T năng như Jannik Sinner hay Carlos Alcaraz, Djokovic cho biết:

"Mỗi khi thức dậy, việc đầu tiên mà tôi luôn làm là cầu nguyện. Tôi xem đó là cơ hội để mình bày tỏ lòng biết ơn vì được trải nghiệm cuộc sống và có thêm một cơ hội để sống trong ngày hôm đó. Sau đó tôi sẽ bổ sung lượng nước mới cho cơ thể mình. Tôi thích uống nước ấm có thêm chút muối và chanh. Tôi nghĩ nước, chất điện giải và khoáng chất là những công thức đơn giản nhưng lại vô cùng hữu ích".

Djokovic thường xuyên bổ sung vitamin bằng nước trái cây

"Bên cạnh đó, cả trái cây, sinh tố, nước ép cũng là những nguồn cung cấp vitamin tổng hợp mà chúng ta không nên bỏ qua. Sẽ rất tuyệt vời nếu thưởng thức một ly nước ép các loại quả mọng hỗn hợp. Riêng chà là là món khoái khẩu nhất của tôi. Thú thực với các bạn là tôi có thể ăn quả này cả ngày cũng được".

"Với tôi, các loại hạt, bột maca, tảo xoắn cũng là siêu thực phẩm, dù hương vị của chúng không được ngon cho lắm. Để giúp tăng hương vị, tôi có thể dùng chúng kèm với bột diệp lục hoặc rong biển. Tin tôi đi, chỉ cần thêm một muỗng những thứ này là vấn đề sẽ được giải quyết ổn thỏa".

"Riêng cà phê thì tôi tuyệt đối không đụng vào nhé. Nếu muốn tỉnh táo thì tôi có thể thay cafe bằng trà xanh. Những lúc không tập luyện tennis thì tôi vẫn giữ mình ở trạng thái vận động ngoài trời. Bơi lội ở biển, đi bộ đường dài, chạy bộ, đá bóng, chơi bóng rổ hay bóng bàn đều là những sự lựa chọn tốt giúp cho máu huyết được lưu thông. Sau thời gian vận động, tôi có thể thư giãn bằng cách xông hơi hoặc tắm nước đá", Djokovic kết luận.

Bình Luận

Vui lòng nhập họ tên
Vui lòng nhập email hợp lệ
Vui lòng nhập nội dung bình luận
Cảm ơn bạn đã gửi bình luận đến thethao24h.
Nội dung bình luận sẽ hiển thị sau khi được chúng tôi phê duyệt.
Cùng chuyên mục
  • LTĐ
  • Kết Quả
  • BXH
Ngày 20/12/2025
Premier League - Vòng 17
Newcastle 19:30 Chelsea
Bournemouth 22:00 Burnley
Brighton 22:00 Sunderland
Wolves 22:00 Brentford
Man City 22:00 West Ham
La Liga - Vòng 17
Real Oviedo 20:00 Celta
Levante 22:15 Real Sociedad
Bundesliga - Vòng 15
Hamburger SV 21:30 Frankfurt
FC Köln 21:30 Union Berlin
Wolfsburg 21:30 Freiburg
Augsburg 21:30 Werder Bremen
Stuttgart 21:30 Hoffenheim
Ngày 21/12/2025
Serie A - Vòng 16
Lazio 00:00 Cremonese
Juventus 02:45 AS Roma
Cagliari 18:30 Pisa
Sassuolo 21:00 Torino
Premier League - Vòng 17
Tottenham 00:30 Liverpool
Everton 03:00 Arsenal
Leeds United 03:00 Crystal Palace
Aston Villa 23:30 Man Utd
La Liga - Vòng 17
Osasuna 00:30 Alavés
Real Madrid 03:00 Sevilla
Girona 20:00 Atl. Madrid
Villarreal 22:15 Barcelona
Bundesliga - Vòng 15
RB Leipzig 00:30 Leverkusen
Mainz 21:30 St. Pauli
Heidenheim 23:30 Bayern Munich
Ngày 22/12/2025
Serie A - Vòng 16
Fiorentina 00:00 Udinese
Genoa 02:45 Atalanta
La Liga - Vòng 17
Elche CF 00:30 Vallecano
Real Betis 03:00 Getafe
Ngày 23/12/2025
Premier League - Vòng 17
Fulham 03:00 Nottingham
La Liga - Vòng 17
Ath Bilbao 03:00 Espanyol
Ngày 27/12/2025
Premier League - Vòng 18
Man Utd 03:00 Newcastle
Ngày 20/12/2025
La Liga - Vòng 17
03:00 Valencia 1:1 Mallorca
Bundesliga - Vòng 15
02:30 Dortmund 2:0 M’gladbach
Ngày 19/12/2025
UEFA Conference League - Vòng 6
03:00 Slovan Bratislava 1:0 Hacken
03:00 HSK Zrinjski 1:1 SK Rapid
03:00 AEK Athens 3:2 CS Craiova
03:00 Shakhtar Donetsk 0:0 Rijeka
03:00 Dynamo Kyiv 2:0 FC Noah
03:00 Legia 4:1 Lincoln Red Imps
03:00 AZ Alkmaar 0:0 Jagiellonia
03:00 Mainz 2:0 Samsunspor
03:00 Crystal Palace 2:2 KuPs
03:00 Lausanne 1:0 Fiorentina
03:00 Sparta Praha 3:0 Aberdeen
03:00 Vallecano 3:0 FC Drita
03:00 Strasbourg 3:1 Breidablik
03:00 AEK Larnaca 1:0 Shkendija Tetovo
03:00 Shamrock Rovers 3:1 Hamrun Spartans
03:00 Omonia Nicosia 0:1 Rakow
03:00 Celje 0:0 Shelbourne
03:00 Sigma Olomouc 1:2 Lech Poznan
Ngày 18/12/2025
SEA Games
19:30 Thailand U22 2:3 Việt Nam U22
15:30 Philippines U22 1:2 Malaysia U22
V.League 1 - Vòng 4
17:00 Gia Lai 1:3 Công An Hà Nội